เหนียงเกิดมาจากการสะสมของไขมันส่วนเกินห้อยออกมาบริเวณใต้คางจนสามารถสังเกตเห็นได้ ซึ่งบ่งบอกถึงสุขภาพที่เกิดจากน้ำหนักที่เกินมาตรฐาน ส่งผลต่อความสวยงาม ทำให้ใบหน้าดูกลมและตัน ลดทอนความมั่นใจของใครหลายคน บทความนี้จึงรวบรวมวิธีลดเหนียงแบบธรรมชาติและวิธีการทางการแพทย์ เพื่อให้ทุกคนเลือกวิธีกำจัดเหนียง ให้ใบหน้าเรียวกระชับ สดใสอีกครั้ง ทำได้อย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย
เหนียง คืออะไร
เหนียงคือไขมันที่สะสมอยู่ใต้ชั้นคางในปริมาณมาก หรือที่เรียกว่าไขมันส่วนเกิน ทำให้ผิวหนังเกิดความหย่อนคล้อย มีลักษณะเหมือนคางสองชั้น สามารถสังเกตได้ชัดเจนเมื่อมองจากภายนอก ซึ่งเหนียงสามารถเกิดได้ทั่วไปในทุกเพศ และทุกช่วงอายุ
เหนียงส่งผลต่อความงามและสุขภาพอย่างไร
เหนียงไม่เพียงส่งผลต่อความงาม ลดทอนความมั่นใจในใบหน้าของตัวเอง เพราะการมีเหนียงจะทำให้ใบหน้าดูกลม อ้วน โทรมและมีอายุกว่าความเป็นจริงเท่านั้น แต่เหนียงสามารถส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย โดยเหนียงเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคอ้วน หรือน้ำหนักเกินมาตรฐาน นอกจากนี้คนที่มีเหนียงมากอาจออกเสียงหรือหายใจลำบาก รวมถึงเป็นต้นตอของการนอนกรน หรือโรคนอนกรนชนิดอุดกั้นได้
ดังนั้น วิธีการลดเหนียงจะช่วยเรียกคืนความมั่นใจกลับมา เพราะทำให้เห็นกรอบหน้าชัดเจนและผิวมีความกระชับ เต่งตึง ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น อีกทั้งยังทำให้สามารถพูดและกลืนอาหารได้อย่างสะดวก รวมถึงการป้องกันปัญหาการหายใจ อาการนอนกรนต่างๆ ควรกำจัดเหนียงตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อความงามและปัญหาด้านสุขภาพที่อาจตามมาจากการมีเหนียง
เหนียง เกิดจากอะไร
ไขมันสะสมหรือว่าเหนียง สามารถเกิดจากหลายปัจจัยด้วยกัน แต่โดยหลักๆ แล้วเหนียงมักเกิดจากพฤติกรรมการดูแลตนเองและการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ได้แก่
1. การสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง
การสะสมของไขมันที่ร่างกายไม่สามารถกำจัดออกได้หมด แบ่งออกได้เป็น 2 แบบคือ ไขมันสะสมชั้นตื้น และไขมันสะสมชั้นลึกใต้กล้ามเนื้อ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักหรืออายุของร่างกายที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อสะสมบริเวณใต้คงมากๆ ก็กลายเป็นเหนียงในที่สุด
2. พันธุกรรม
พันธุกรรมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดเหนียงได้เช่นเดียวกัน ในคนที่มีกระดูกคางสั้นและเมื่อผิวหนังขาดความกระชับ จึงหย่อนคล้อยลงมาดูเหมือนเป็นคางสองชั้นได้ชัด อีกทั้งยังดูมีเหนียงมากกว่าปกติ
3. การเสื่อมสภาพของผิวตามอายุ
เหนียงยังเกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นได้อีกด้วย โดยอายุที่มากขึ้นส่งผลต่อการผลิตคอลลาเจนในผิวที่น้อยลงและการเผาผลาญต่ำลงด้วย เพราะนอกจากผิวจะเกิดความหย่อนคล้อยแล้ว ยังเป็นช่วงอายุที่เกิดไขมันสะสมได้ง่าย หากไม่คุมพฤติกรรมการบริโภคหรือออกกำลังกาย อาจทำให้เกิดเหนียงใหญ่ได้
4. น้ำหนักเพิ่มขึ้น
การรับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วยไขมันหรือน้ำตาลในปริมาณมาก จนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม หากทิ้งไว้จนน้ำหนักเกินมาตรฐาน อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพเช่น โรคอ้วน ภาวะน้ำหนักเกิน หน้าดูอ้วนตัน เกิดเป็นคางสองชั้นหรือว่าเหนียงอีกด้วย
5. การใช้งานกล้ามเนื้อคอและใบหน้า
หากใครที่มีพฤติกรรมชอบเล่นโทรศัพท์อยู่เป็นประจำ อาจทำให้เกิดเหนียงโดยไม่รู้ตัว เพราะการก้มหน้าจะให้เกิดรอยพับที่คางและไขมันสะสม ทั้งนี้ควรหมั่นบริหารหรือออกกำลังกายบริเวณใบหน้าและลำคอเพื่อให้ผิวกระชับขึ้น และช่วยลดไขมันบริเวณรอบคอ
วิธีลดเหนียง ทำได้อย่างไรบ้าง?
วิธีลดเหนียงสามารถทำได้หลากหลายวิธี โดยสามารถใช้วิธีแบบธรรมชาติทำได้เอง หรือจะเป็นการใช้หัตถการทางการแพทย์เข้าช่วย โดยมีวิธีต่างๆ ดังนี้
วิธีลดเหนียงแบบธรรมชาติ
วิธีลดเหนียงแบบธรรมชาติเป็นวิธีที่สามารถทำได้เอง สำหรับผู้ที่มีงบน้อย เพราะสามารถทำได้ที่บ้านในเวลาที่สะดวก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ถือเป็นการคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคอให้มีความยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น
การออกกำลังกายบริเวณใบหน้าและลำคอ
การออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอด้วยตัวเอง เป็นวิธีลดเหนียงที่ง่ายและประหยัดที่สุด ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ อย่างไรก็ตามวิธีการออกกำลังกายลดเหนียงจะช่วยให้ผิวกระชับ ลดไขมันส่วนเกินแล้วยังทำให้ลำคอดูสวยงาม แต่อาจใช้ระยะเวลานานในการเห็นผลและผลลัพธ์ที่ได้ชั่วคราว ไม่ชัดเจน เมื่อเทียบกับวิธีทางการแพทย์ โดยมีท่าออกกำลังกายลดเหนียงที่ทำตามได้ง่ายๆ ดังนี้
- ท่าปากจู๋: นั่งตรง ยื่นปากออกเป็นรูปวงกลมเล็กๆ ค้างไว้ 10-15 วินาทีต่อครั้ง ทำประมาณ 3 ครั้ง
- ท่าจูบเพดาน: คล้ายกับการทำท่าปากจู๋ แต่เงยหน้าและยืดลำคอให้มากที่สุด เกร็งบริเวณกราม 10-15 วินาทีต่อครั้ง ทำประมาณ 3 ครั้ง
- ท่ายื่นคาง: ยืนหรือนั่ง โดยยื่นคางออกไปข้างหน้าจนรู้สึกตึงค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำให้ครบ 8 ครั้ง
- ท่าก้มและเงย: ตั้งศีรษะให้ตรงกับลำตัว เงยหน้าให้มากที่สุดค้างไว้ 5 วินาทีและกลับมาก้มให้คางแนบลำคอ 5 วินาที ทำซ้ำให้ครบ 8 ครั้ง
- ท่าหมุนคอ: ยืนหรือนั่ง ค่อยๆ หมุนลำคอไปทีละข้าง เริ่มจากด้านขวาและกลับมาด้านซ้าย ข้างละ 3-5 รอบ ทำซ้ำให้ครบ 3 ครั้ง
การนวดหน้าและทาครีมลดเหนียง
วิธีการนวดหน้าลดเหนียงเป็นอีกวิธีที่กระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งและกระชับขึ้น สามารถทำเสริมไปพร้อมกับการออกกำลังกายหรือหลังทำหัตถการ โดยเป็นการทามอยส์เชอไรเซอร์ หรือครีมสำหรับทาคอโดยเฉพาะเพื่อให้กล้ามเนื้อคางมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่นและแข็งแรง สำหรับผู้ที่มีคางสองชั้นจากการที่ผิวหย่อนคล้อย ซึ่งการนวดลดเหนียง นอกจากจะดีต่อผิวเพราะช่วยให้ผิวแข็ง กระชับ ยังให้ความผ่อนคลาย แต่ไม่สามารถช่วยในการลดไขมันสะสมบริเวณรอบคางได้
วิธีลดเหนียงด้วยวิธีทางการแพทย์
นอกเหนือจากการลดเหนียงแบบธรรมชาติแล้ว วิธีลดเหนียงด้วยวิธีทางการแพทย์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง เนื่องจากเป็นวิธีลดเหนียงแบบเร่งด่วน เห็นผลลัพธ์ไวและชัดเจน โดยมีวิธีต่างๆ ดังนี้
การฉีดลดเหนียง
วิธีการฉีดลดเหนียง เป็นการใช้สารสกัดจากธรรมชาติสลายไขมันฉีดเข้าไปบริเวณเหนียง เพื่อกระตุ้นเอนไซม์ให้เกิดการเผาผลาญในบริเวณที่ฉีดและขับออกทางปัสสาวะ เพื่อลดไขมันและเกิดความกระชับ โดยจะเห็นผลลัพธ์เร็วภายใน 4 สัปดาห์ หลังทำอาจมีอาการบวมเล็กน้อย 1-3 วันและจะค่อยๆ หายไปเอง ทั้งนี้ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน แนะนำให้ทำซ้ำเป็นประจำ
การร้อยไหม
การร้อยไหมคือการสอดไหมละลายเข้าใต้ชั้นผิวหนังโดยเป็นการดึงชั้นผิวตามแนวที่กำหนดไว้ ช่วยให้หน้าวีเชฟ ผิวกระชับ ไม่หย่อนคล้อยนานถึง 6-18 เดือน โดยไม่ต้องผ่าตัด อย่างไรก็ตาม การร้อยไหมอาจไม่ใช่วิธีลดเหนียงที่ให้ผลลัพธ์ถาวร สำหรับคนที่มีไขมันสะสมอยู่มาก
การผ่าตัดลดเหนียง
วิธีการผ่าตัดลดเหนียงเหมาะกับผู้ที่มีไขมันสะสมเยอะ เหนียงใหญ่และหย่อนคล้อย ซึ่งเป็นวิธีลดเหนียงที่เห็นผลชัดเจนในครั้งเดียวและให้ผลลัพธ์ถาวร เนื่องจากเป็นการตัดผิวหนังและไขมันส่วนเกินออก ทำให้ผิวตึงกระชับ ใช้เวลาพักฟื้น 2-4 สัปดาห์ โดยอาจมีอาการบวมและช้ำหลังผ่าตัดเล็กน้อย ซึ่งการตัดเหนียงนั้นอาศัยความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ของแพทย์เป็นอย่างมากเพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัด
ผ่าตัดลดเหนียงที่ HERS CLINIC ดีอย่างไร?
Her Clinic เป็นคลินิกที่มีบริการผ่าตัดลดเหนียงด้วยเทคนิคเฉพาะที่ไม่เหมือนใคร โดยการใช้เทคนิคตัด เหนียงถาวร 3 ขั้นตอน ได้แก่ ขั้นตอนการดูดไขมันเหนียงและกรอบหน้า ขั้นตอนการตัดไขมันใต้คางและผิวหนังส่วนเกิน และขั้นตอนการเย็บกระชับกล้ามเนื้อใต้คาง ซึ่งในแต่ละขั้นตอนมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
- ขั้นตอนการดูดไขมันเหนียงและกรอบหน้า เป็นขั้นตอนการดูดไขมันสะสมจากใต้ชั้นผิวบริเวณใต้คางและรอบกรอบหน้า จากนั้นแพทย์ดำเนินการกระชับผิวด้วยเลเซอร์ NeckTite เพื่อให้ผิวกระชับมากยิ่งขึ้น และป้องกันไม่ให้ผิวหย่อนคล้อยหลังทำ
- ขั้นตอนการตัดไขมันใต้คางและผิวหนังส่วนเกินออก เป็นขั้นตอนการตัดไขมันสะสมใต้ชั้นกล้ามเนื้อ (Subplatysmal Fat) ซึ่งหลังจากตัดก้อนไขมันออกเรียบร้อย แพทย์จะดำเนินการตัดผิวหนังหย่อยคล้อยส่วนเกินออก เพื่อให้ผิวใต้คางกระชับ เสริมให้รูปหน้าดูเรียวสวยและกรอบหน้าชัดเจนมากขึ้น
- ขั้นตอนการเย็บกระชับกล้ามเนื้อใต้คาง เป็นขั้นตอนเย็บกระชับกล้ามเนื้อแผงคอให้ตึงกระชับ ทำให้มองเห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจน และคงผลลัพธ์ของการผ่าตัดลดเหนียงไว้ได้นานขึ้น
สรุป
เหนียง คือการสะสมของไขมันบริเวณชั้นใต้คางจนดูเหมือนมีคางสองชั้น เกิดได้จากหลายปัจจัยซึ่งส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพและความงาม วิธีลดเหนียงมีทั้งแบบธรรมชาติและการใช้เทคนิคการแพทย์เข้าช่วย โดยคนที่มีเหนียงไม่มาก เหมาะกับการฉีดลดเหนียงซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลเร็ว ไม่ต้องพักฟื้นแต่ต้องทำหลายครั้ง สำหรับคนที่มีเหนียงขนาดใหญ่ การผ่าตัดลดหนียงเป็นวิธีที่ได้ผลถาวรและชัดเจนภายในครั้งเดียว แต่มีระยะพักฟื้นที่นานกว่า แนะนำปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาให้เหมาะสม เพื่อให้กำจัดเหนียงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย เรียกความมั่นใจและสุขภาพที่ดีกลับมาได้อีกครั้ง
ที่ Hers Clinic มีบริการผ่าตัดลดเหนียงด้วยเทคนิคเฉพาะที่ไม่เหมือนใคร พร้อมทีมแพทย์มากประสบการณ์ที่มีความชำนาญเฉพาะทางพร้อมให้คำแนะนำและปรึกษาตามปัญหาของแต่ละบุคคล เพื่อเลือกวิธีกำจัดเหนียงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับใครที่สนใจอยากลดเหนียง มั่นใจได้ว่าผลลัพธ์ที่ออกมามีประสิทธิภาพ ปลอดภัย รูปหน้าสวยงาม ไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพหรือความมั่นใจอีกต่อไป
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิธีลดเหนียง (FAQ)
ใครที่กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการลดเหนียงหรือกำจัดเหนียง Hers Clinic ได้รวบรวมคำถามที่พบบ่อยพร้อมคำตอบมาให้ไว้ที่นี่แล้ว
ลดเหนียงวิธีไหนเห็นผลไวที่สุด
วิธีที่ลดเหนียงได้เห็นผลไวที่สุด เป็นวิธีการทางแพทย์อย่างการทำหัตถการ เพราะเป็นวิธีที่กำจัดไขมันสะสมถึงชั้นผิวได้อย่างแม่นยำ แต่ถ้าหากอยากได้ผลลัพธ์ที่ถาวร แนะนำให้ทำการผ่าตัดลดหนียง
ร้อยไหมลดเหนียง เจ็บไหม
ก่อนทำการร้อยไหมลดเหนียง หมอจะมีการแปะยาชาให้ทำให้ระหว่างการร้อยไหมไม่รู้สึกเจ็บ แต่อาจมีอาการเจ็บหรือบวมเล็กน้อยหลังทำและจะค่อยๆ ยุบลงไปเอง
ผ่าตัดลดเหนียง พักฟื้นนานไหม
โดยปกติแล้วผ่าตัดลดเหนียง ใช้เวลาพักฟื้น 2-4 สัปดาห์
